Sylveko

Dobre życie zaczyna się od zdrowej diety

Każdego dnia życie stawia nas przed różnymi wyzwaniami. Rodzina, praca, dom – sumiennie odhaczamy w grafiku wszystkie wykonane obowiązki, ale wiele z nich okupujemy stresem, przemęczeniem, wypaleniem. A w konsekwencji również  problemami metabolicznymi i nadliczbowymi kilogramami, które… jeszcze bardziej Cię stresują i obniżają jakość Twojego życia. 

Jeśli chcesz przełamać ten błędny schemat to jesteś we właściwym miejscu. Z moją pomocą spojrzysz na swoje zdrowie w sposób holistyczny i zrozumiesz, że prawidłowo dobrana dieta to nie tylko sposób na utratę wagi. To nowa jakość życia i lepsze samopoczucie każdego dnia.

Zaufaj mojej wiedzy i doświadczeniu, a stworzę dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy i będę Cię wspierać w całym procesie zmiany.

Dietetyka Klasyczna

Indywidualne plany dietetyczne dla osób w każdym wieku, w tym diety specjalne i lecznicze

Metabolic Balance

Proces zmiany trybu życia, oparty na diecie, zdrowych nawykach i wsparciu emocjonalnym

+10

Lat Doświadczenia

O mnie

Cieszę się, że tu jesteś i szukasz osoby, która zapewni Ci wsparcie w powrocie do prawidłowej wagi i zdrowego trybu życia.  

Mam na imię Sylwia i z wykształcenia jestem dietetykiem, biologiem, doradcą żywieniowym. Od wielu lat pomagam osobom, takim jak Ty, zmieniać swoje nawyki życiowe i dbać o swoje zdrowie poprzez prawidłową dietę. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w zakresie psychodietetyki, bo wierzę, że holistyczne spojrzenie na pacjenta i jego problemy daje szansę na zakończony sukcesem proces zmiany stylu życia.

Dlaczego warto mi zaufać? 

W swojej pracy stawiam na relacje, pełne zaufanie i zrozumienie Twoich potrzeb oraz aktualnych możliwości. Moim celem nie jest wytykanie Ci błędów żywieniowych czy komponowanie jak najbardziej restrykcyjnego menu.  Zapewnię Ci kompleksowe wsparcie na wielu polach, dzięki czemu w pewny i bezpieczny sposób zrzucisz dodatkowe kilogramy, a przy tym zadbasz o swój dobrostan. I to bez względu na to, w jakim miejscu swojego życia aktualnie jesteś, z jakimi wyzwaniami czy problemami zdrowotnymi się zmagasz. 

Jak będę Cię wspierać? 

Pierwszym krokiem na naszej wspólnej drodze do nowej jakości życia będzie analiza wyników badań i rozmowa na temat Twoich potrzeb. Na ich podstawie przygotuję dla Ciebie spersonalizowany, a zarazem prosty, przejrzysty i łatwy do zrealizowania jadłospis. W trakcie całego procesu będę do Twojej dyspozycji, aby wspierać Cię w działaniu, a w razie potrzeby – wprowadzać w diecie zmiany. Dzięki takiej stałej opiece Twoje szanse na sukces zdecydowanie się zwiększą, a zmiana nawyków i efekty terapeutyczne będą mogły utrzymać się na stałe.

Dietetyka Klasyczna

Chcesz zrzucić nadliczbowe kilogramy, ale nie wiesz, jak komponować zdrowe i niskokaloryczne posiłki? Zmagasz się z chorobą i potrzebujesz specjalistycznej, ale jednocześnie prostej i smacznej diety? A może doskwiera Ci wybiórczość pokarmowa lub chcesz zmienić swój sposób myślenia na temat jedzenia? Jako doświadczony dietetyk opracuję dla Ciebie takie menu, które wesprze Twoje zdrowie i pomoże Ci odzyskać dobre samopoczucie.

Obszar roboczy 1
dieta dla osób z insulinoopornością

Dopasowanie właściwej diety jest kluczem do „walki z insuliną”. Tworząc dla Ciebie indywidualne menu zadbam o odpowiedni bilans posiłków, aby unormować wyniki Twoich badań i poprawić ogólne samopoczucie.

 
Obszar roboczy 10
dieta dla osób z otyłością i nadwagą

Najlepszy sposób na walkę z nadwagą to wybór zdrowych produktów i kontrola kaloryczności posiłków. Praca ze mną nie opiera się więc na restrykcyjnych zakazach, ale na stworzeniu dla Ciebie długofalowego programu żywieniowego, regulującego masę ciała.

 
Obszar roboczy 14
dieta dla dzieci

Zdrowe nawyki żywieniowe zapewniają dziecku dobry start w dorosłe życie, dlatego pomagam rodzicom kształtować je już u najmłodszych. Jadłospis dzieci musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, aby były one zdrowe, szczęśliwe i dobrze się rozwijały.

 
Obszar roboczy 13
dieta dla osób z chorobami autoimmulogicznymi - Hashimoto, PCOS, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca

Eliminacja pokarmów, mających działanie prozapalne, a dostarczenie takich, które działają przeciwzapalne to zwykle największa zmiana w diecie u osób, zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi. Jednocześnie to najważniejszy krok na drodze do lepszego funkcjonowania i złagodzenia objawów chorobowych. 

 
Obszar roboczy 5
dieta dla osób z chorobami tarczycy i zaburzeniami hormonalnymi

Odpowiednia ilość energii z pożywienia oraz dostarczenie witamin i soli mineralnych ułatwia życie z chorobą. Dlatego też przy tworzeniu diety skupię się na wytypowaniu najkorzystniejszych dla Ciebie produktów, odpowiednim nawodnieniu i regularności posiłków.

 
Obszar roboczy 3
dieta dla kobiet w ciąży i po urodzeniu dziecka

Ciąża i urodzenie dziecka to wyjątkowy, ale jednocześnie bardzo wymagający czas w życiu kobiety. Pomagam mamom przejść go bezpiecznie, troszcząc się o ich zdrowie i rozwój dziecka. A po porodzie wspieram kobiety także w powrocie do wymarzonej sylwetki.

Obszar roboczy 2
dieta dla osób z chorobami układu krążenia - nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zaburzenia profilu lipidowego

Odpowiednia dieta zmniejsza zagrożenie chorobami układu krążenia, a u osób już chorujących – pomaga z nimi walczyć. W przypadku tego typu schorzeń punktem wyjścia jest dla mnie zmniejszenie ilości soli i nasyconych kwasów tłuszczowych w menu, aby pacjent jak najdłużej cieszył się zdrowiem. 

Obszar roboczy 12
dieta dla osób z chorobami układu pokarmowego: jelit, wątroby, żołądka

U osób z problemami układu pokarmowego skupiam się na dwóch kwestiach – diecie, diecie wspomagającej regenerację chorego narządu i probiotykoterapii. Dieta pomaga łagodzić problemy z niestrawnością, wzdęciami i bólami brzucha, a probiotyki wspomagają pracę jelit i przyczyniają się do lepszego samopoczucia pacjentów.

Bądź na bieżąco z aktualnościami

Zapraszam Cię do odkrywania najnowszych trendów, badań i innowacji w dziedzinie dietetyki w mojej sekcji „Aktualności”. Jestem zawsze na bieżąco z najnowszymi odkryciami naukowymi, aby dostarczać Ci rzetelnej i aktualnej wiedzy, która pomoże Ci w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących Twojego zdrowia i odżywiania.

Podzielę się tutaj z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem, podpowiem, jak dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia, a także rozprawię się z wieloma, dietetycznymi mitami.

Dlaczego Eskimosi jedzą mięso, a Kikuju warzywa? Jak temperatura wpływa na dietę

Temperatura ciała i sposób, w jaki ją odczuwamy, są ściśle powiązane z naszym metabolizmem, który z...

Dlaczego tak kochamy słodkie rzeczy?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niemal każdy człowiek na świecie ma słabość do słodkości?...

Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym dotyczącym „nowej sylwetki” – zdrowe podejście do długoterminowych celów

Nowy rok to często czas, gdy wiele osób skupia się na postanowieniach dotyczących poprawy swojej...

Insulinooporność: Definicja, przyczyny i strategie żywieniowe

Cześć wszystkim! Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami wiedzą na temat insulinooporności –...

Metabolic Balance

Pod tym pojęciem kryje się proces zmiany stylu życia, którego efektem jest bezpieczna i kontrolowana utrata wagi, a jednocześnie poprawa ogólnej kondycji organizmu i samopoczucia. W końcu nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta to klucz do dobrego i szczęśliwego życia.  

 

Podstawą metody Metabolic Balance jest w pełni spersonalizowany plan żywieniowy, przygotowany w oparciu o 36 różnych parametrów krwi oraz dogłębny wywiad z pacjentem. Co jednak istotne – moja rola, jako dietetyka, nie ogranicza się tutaj tylko do opracowania dla Ciebie listy rekomendowanych produktów i zalecanych posiłków. W trakcie całego procesu zmiany jestem do Twojej dyspozycji podczas naszych indywidualnych spotkań dietetyczno-coachingowych. Wspieram Cię, motywuję do działania, słucham Twoich potrzeb i w razie konieczności – dostosowuję plan do aktualnej sytuacji. Wszystko po to, by efekty były jak najbardziej spektakularne.

sylveko_1

Dlaczego warto postawić na Metabolic Balance?

  • plan MB to nie tylko dieta, to zmiana stylu życia i poprawa jego komfortu,
  • posiłki dopasowane są w pełni do Ciebie i aktualnych potrzeb Twojego organizmu,
  • dzięki spersonalizowanej diecie poprawia się Twój metabolizm, reguluje gospodarka hormonalna, obniża poziom cukru i insuliny,
  • chudniesz bezpiecznie – bez efektu jo-jo, utraty jędrności ciała czy spalania tkanki mięśniowej i łącznej,
  • efektem dodatkowym jest poprawa samopoczucia, koncentracji i jakości snu.

 

Metabolic Balance to plan żywieniowy rekomendowany niemal dla każdego – zarówno osób, które przede wszystkim chcą schudnąć, jak i dla tych, które zmagają się z różnego rodzaju chorobami. Wyjątkiem są dzieci poniżej 15 roku życia, a także kobiety w ciąży i karmiące piersią. 

 

Do diety mogą przystąpić osoby z:

  • nadwagą,
  • insulinoopornością,
  • cukrzycą typu II,
  • PCOS,
  • chorobami tarczycy (nadczynność, niedoczynność, Hashimoto),
  • chorobami skóry, trądzikiem, łuszczycą, AZS,
  • reumatoidalnym zapaleniem stawów,
  • osteoporozą,
  • chorobą wieńcową,
  • zapaleniem jelita grubego, celiakią, chorobą Leśniewskiego-Crohna,
  • nadwrażliwością jelit, dolegliwościami żołądkowymi i ze strony woreczka żółciowego,
  • alergiami i nietolerancjami,
  • migrenami,
  • zaburzeniami snu,
  • depresjami.

Cennik

Jeśli odpowiada Ci moje holistyczne podejście do tematu diety i chcesz, abym wsparła Cię w procesie poprawy jakości Twojego życia to serdecznie zapraszam do współpracy. Poniżej znajdziesz informacje na temat prowadzonych przeze mnie konsultacji dietetycznych, a także pakietów Metabolic Balance. Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada i wspólnie zadbajmy o Twoje zdrowie i nawyk żywieniowe.

Obszar roboczy 5
Pakiet Metabolic Balance - basic

Pakiet obejmuje:

  • 1 wizytę konsultacyjną (60 min),
  • spersonalizowany plan żywieniowy,
  • 4 wizyty kontrolne dietetyczno-coachingowe.

Dodatkowo płatne: pakiet badań krwi (36 parametrów)

Koszt: 2300 zł

Obszar roboczy 17
Pakiet Metabolic Balance - standard

Pakiet obejmuje:

  • 1 wizytę konsultacyjną (60 min),
  • spersonalizowany plan żywieniowy,
  • 6 wizyt kontrolnych dietetyczno-coachingowych.

Dodatkowo płatne: pakiet badań krwi (36 parametrów)

Koszt: 2700 zł

Obszar roboczy 9
Pakiet Metabolic Balance - premium

Pakiet obejmuje:

  • 1 wizytę konsultacyjną (60 min),
  • spersonalizowany plan żywieniowy,
  • 9 wizyt kontrolnych dietetyczno-coachingowych.

Bonus: bezpłatny pakiet badań krwi (36 parametrów) o wartości 250 zł

Koszt: 3500 zł

Obszar roboczy 5
Pierwsza Wizyta Informacyjna

Czas trwania: 60 minut

Koszt: 170 zł

Obszar roboczy 5
Kolejna Wizyta Informacyjna

Czas trwania: 45 minut

Koszt: 150 zł

Obszar roboczy 2
Konsultacje On-Line

Czas trwania: 30-45 minut

Koszt: 130-150 zł

Obszar roboczy 5
Dieta Tygodniowa

Koszt: 200 zł

Obszar roboczy 5
Dieta Dwutygodniowa

Koszt: 300 zł

Dane Adresowe

Zarezerwuj Wizytę

Nie czekaj na zmianę, zarezerwuj swoją wizytę już dziś i zrób pierwszy krok ku zdrowszemu i szczęśliwszemu jutru!

Skontaktuj się z nami