Dietetyk przy cukrzycy typu 2 — Wrocław i online

Dieta jest jednym z filarów leczenia cukrzycy typu 2. Dobrze ułożony sposób jedzenia pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy, wspiera działanie leków i zmniejsza ryzyko powikłań. Jako dietetyk przy cukrzycy typu 2 pokazuję, jak jeść smacznie i bez ciągłego liczenia, a przy tym dbać o zdrowie. Przyjmuję we Wrocławiu i online.

Dla kogo

• dla osób z nowo rozpoznaną cukrzycą typu 2,
• dla osób, które chorują od lat i chcą poprawić wyniki,
• dla osób ze stanem przedcukrzycowym lub insulinoopornością,
• dla osób z cukrzycą i nadwagą, które chcą bezpiecznie zredukować masę ciała.

Jak wygląda współpraca

Pierwsza wizyta. Omawiamy wyniki badań, przyjmowane leki, pomiary glukozy, Twój rytm dnia i ulubione posiłki.

Plan żywieniowy. Przygotowuję indywidualny jadłospis i zasady komponowania posiłków, dopasowane do leczenia i Twojego trybu życia.

Wizyty kontrolne. Sprawdzamy, jak zmieniają się pomiary i samopoczucie, i wprowadzamy korekty. Uczę też, jak radzić sobie w sytuacjach takich jak święta, wyjazdy czy jedzenie na mieście.

Dieta przy cukrzycy typu 2 w praktyce

• regularne posiłki o podobnej porze,
• produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym,
• łączenie węglowodanów z białkiem, tłuszczem i błonnikiem,
• warzywa jako podstawa talerza,
• ograniczenie słodzonych napojów i słodyczy — bez całkowitych zakazów.

Cukrzyca a masa ciała

U wielu osób z cukrzycą typu 2 już umiarkowana redukcja masy ciała poprawia kontrolę glukozy. Pracujemy nad tym spokojnie, bez głodzenia się. Jeśli przyjmujesz leki z grupy GLP-1, uwzględniam to w planie żywieniowym. Więcej o pracy z nadwagą przeczytasz na stronie Nadwaga i otyłość.